НОВОСТИ СЕГОДНЯ
Новый год принято считать временем радости, чудес и обновления. Однако для многих людей именно этот праздник становится источником сильного напряжения, усталости и разочарования. Парадоксально, но после новогодних каникул некоторые чувствуют себя более опустошёнными, чем после самого напряжённого рабочего периода.
Почему так происходит?
Контраст ожиданий и реальности
Современная культура начинает готовить нас к Новому году задолго до декабря. Витрины магазинов, телевизионная реклама, социальные сети и новогодние фильмы транслируют образ почти невозможного счастья: большая дружная семья за столом, идеальный дом, сияющие дети, волшебные подарки и ощущение, что с боем курантов жизнь обязательно изменится к лучшему.
В новогоднем кино обязательно происходит чудо — герои мирятся, находят любовь, становятся счастливыми. Эта картинка повторяется из года в год и незаметно формирует ожидание: со мной должно быть так же.
Недавно я участвовала в обсуждении новогодних подарков детям в школе, и одна мама предложила набор фокусов со словами: «Детвора будет радовать родителей фокусами за новогодним столом». Я искренне улыбнулась и ответила, что так бывает разве что в новогодних фильмах. В реальной жизни взрослые редко сидят за столом в ожидании детских номеров, а дети — в настроении демонстрировать заранее подготовленные фокусы.
Но именно такие сцены и создают иллюзию того, каким должен быть праздник.
Давление идеи «обязательного счастья»
Когда из каждого утюга звучит мысль о том, что Новый год — семейный праздник, который обязательно нужно встречать с близкими и любимыми, становится особенно тяжело тем, у кого семьи нет, отношения сложные или вовсе болезненные.
В обычный вечер это могло бы восприниматься спокойнее. Но здесь — Новый год. А значит, по негласному правилу, все должны быть счастливы.
Особенно часто эту задачу — «осчастливить всех» — берут на себя женщины. Украшение дома, выбор подарков, составление меню, закупки, готовка, организация — всё это требует огромных ресурсов. И нередко ради этого экономят на себе: откладывают поход к косметологу, маникюр, покупку нового платья или просто отдых.
Дом украшен, стол ломится от еды, подарки вручены — а счастья почему-то не чувствуется. Семья радуется «не так», как ожидалось, собственное отражение в зеркале не радует, а усталость только накапливается. Утром всё это может усилиться похмельем, отёками и чувством пустоты.
Почему чудо не случается
Мы — взрослые люди. Мы понимаем, кто на самом деле кладёт подарки под ёлку, и знаем, что чудеса чаще происходят в кино.
Если в обычной жизни с близкими тепло и хорошо — Новый год действительно может стать радостным продолжением этого. Но если отношения напряжённые, никакое оливье или новый айфон, купленный с огромным трудом, ситуацию не изменят.
Важно честно признать: Новый год — это всего лишь смена даты. Такая же ночь, как и многие другие. Чудо не происходит автоматически. Но у нас остаётся выбор — как провести это время.
Счастье — это решение
Как бы убедительно реклама ни обещала обратное, ни один купленный подарок, ни самый дорогой айфон и бутылка шампанского не способны сделать человека счастливым. В лучшем случае они дают краткое ощущение радости — до первого столкновения с реальностью и усталостью.
Счастье невозможно купить, получить в нагрузку к празднику или дождаться ровно в полночь под бой курантов. Счастливым себя можете сделать только Вы сами — через выбор. И этот выбор часто начинается с простого, но непривычного разрешения — не соответствовать навязанным ожиданиям. Не проживать праздник «как положено», не имитировать картинку из рекламы и фильмов, не доказывать никому свою радость.
В новогодней суете особенно важно честно спросить себя: что из этой новогодней суеты мне нравится? Что приносит удовольствие, даёт тепло и ощущение жизни — а что делается из чувства долга или страха «быть неправильным».
Когда удаётся выбрать и оставить для себя только то, что по-настоящему радует, праздник перестаёт быть экзаменом и становится живым процессом. И именно в этом месте появляется то самое ощущение счастья — не купленного и не навязанного, а собственного.
Лично для меня новогодняя ночь редко бывает по-настоящему радостной. К сожалению, мы не собираемся всей большой семьёй — так сложилось. И каждый Новый год лишь подчёркивает, что той самой «идеальной картинки» огромного стола, рождественских свитеров с оленями и всеобщей любви, а главное желания встречать новый год всей огромной семьей вместе пока нет.
Я давно приняла это и не испытываю излишних ожиданий от новогодней ночи, зато я получаю настоящее удовольствие от процесса подготовки: городские огни, украшения дома, украшенных улиц и магазинов, новогодней музыки в торговых центрах, покупки подарков, оформление ёлки, фильмы с детьми у камина, музыка, чай и вкусности. Для меня это и есть праздник. А сама новогодняя ночь — скорее завершение этого красивого периода, чем его апогей.
Но у меня есть своя традиция. Уже десять лет подряд я готовлю для мужа фотокнигу с итогами года: фотографии, важные события, моменты, которые хочется сохранить. После боя курантов мы смотрим её вместе, подводя итоги прошедшего года и вспоминая, конечно, только хорошее — кто же помещает в фотокнигу плохое?
Как упростить Новый год и сохранить силы
Один из самых работающих способов снизить новогодний стресс — упростить подготовку и растянуть то, что действительно приносит удовольствие.
Например, вместо живой ёлки, которая радует две недели, а потом требует огромных сил на уборку и бесконечное накручивание гирлянды, можно выбрать качественную искусственную ёлку со встроенными фонариками. Это не про лень — это про заботу о себе и своей нервной системе на годы вперёд.
То же касается и праздничного стола. Совсем не обязательно готовить пятнадцать вариантов салатов и три горячих блюда — если, конечно, вы искренне не получаете удовольствие от самого процесса готовки. (Если получаете — тогда мы идём к вам.)
В нашей семье уже много лет есть традиция встречать бой курантов с мандаринами и бутербродами с икрой. Меньше усталости, меньше посуды, меньше переедания — и гораздо больше удовольствия.
Важно в новогодней суете выбрать то, что нравится именно вам, и оставить это для себя. А всё остальное — отпустить. Вы никому ничего не должны и не обязаны соответствовать.
Ваша главная задача в этот период — позаботиться о себе. Когда вам хорошо, спокойно и устойчиво, вашим близким тоже становится легче и теплее рядом с вами.
Похожие новости: