Певица Женя Малахова призналась, что после родов каждый день качает пресс

Певица, актриса Женя Малахова рассказала, как восстановила фигуру после родов. Экс-солистка группы Reflex призналась, что у нее "не самая идеальная" генетика, поэтому она приложила немало усилий, чтобы хорошо выглядеть. Звезда поделилась в Instagram рекомендациями, которые помогли ей в похудении.

"Во время беременности я контролировала свои желания поесть, не в ущерб ребенку, но с пониманием, что многое из того, что хочу, мне не нужно. Сразу после родов — большое количество прогулок с коляской. Я стараюсь не есть за 2-3 часа до сна. Если вечером плотно поем, утром меня ждет интервальное голодание. Каждое утро качаю пресс, буквально 3 минуты, но дисциплина — мотивация не распускаться. Ем сладкое с утра. И, нет, я не ведьма, просто контролирую количество еды. И самое любимое: хочешь поесть — попей. Старайтесь пить много воды и после этого не ешьте 30 минут. Потом это правило станет вашим привычным делом, и количество еды сократится", — отметила исполнительница.

У знаменитости двое детей. 12 июля 2024 года она родила дочь, которую назвала Павлой. Малахова рассказывала, что за месяц похудела на 10 килограммов. По признанию звезды, врачи посадили ее на строгую диету из-за того, что у девочки постоянно были колики. Поэтому за четыре недели актриса вернулась к "добеременному" весу.

Артистка отмечала, что не занимается спортом, но ей хватает физической активности. Она много времени проводит с детьми на улице, бегая с коляской за старшим ребенком Федором, которому три года.

Малахова замужем за бизнесменом Андреем Тарасовым, они поженились в августе 2020 года. Несколько месяцев певица скрывала личность супруга, но позже рассказала, кто стал ее избранником, и опубликовала свадебные фото в соцсетях.