Певица Надежда Бабкина: система 8 и 16 помогла мне сбросить 20 кг

Певица Надежда Бабкина призналась, что ей удается сохранять себя в форме благодаря тому, что в течение многих лет она придерживается определенной диеты. В беседе с Общественной Службой Новостей она заявила, что со времен карантина придерживается системы питания "8 и 16".

"Суть метода заключается в том, что около восьми часов можно есть все, что тебе хочется, но потом на целых шестнадцать часов нужно закрыть свой рот и не принимать никакой пищи", — пояснила звезда, добавив, что во время перерыва допускаются только напитки, но строго без сладкого.

По словам Бабкиной, следование этой диете помогло ей сбросить 20 кг. В то же время она отметила, что перед тем, как переходить на такой тип питания, важно сначала проконсультироваться с врачом.

До этого Мария Кожевникова раскрыла секрет быстрого похудения после праздничных застолий — она призналась, что при наборе лишнего веса в первую очередь старается восстановить сон, который крайне важен для стройной фигуры. По словам звезды, вся гормональная система восстанавливается во время сна, поэтому привычка поздно засыпать сильно портит фигуру.