Певица Анита Цой: борюсь с осенней депрессией фитнесом и музыкой

Певица Анита Цой призналась, что осенью часто сталкивается с сезонной хандрой и даже депрессией, при которой не хочется что-либо делать или общаться с другими людьми. В беседе с Общественной Службой Новостей главным способом борьбы с этим состоянием она назвала музыку и занятие спортом.

"Бывает, утром проснешься, а тебе даже не хочется выползать из-под одеяла, потому что на тебя весь мир давит, не хочется ничего", - рассказала звезда.

По ее словам, в такие моменты она стремится устроить себе "встряску" с помощью прослушивания любимой музыки и фитнес-тренировок, которые помогают взбодриться в моменты апатии. При этом артистка добавила, что использует такие периоды без настроения для реализации своих давних желаний, которые раньше осуществить боялась – например, прыжок с парашютом, посещение квеста или прочие.

До этого психолог Дарья Сальникова призвала не путать депрессию с осенней меланхолией. На первую, по ее словам, указывает постоянная усталость, даже при достаточном отдыхе и сне. Также депрессия характеризуется ангедонией, то есть потерей интереса ко всему, что раньше приносило радость, будь то хобби или встречи с друзьями, продолжила специалист. Кроме того, как отмечает Сальникова, на депрессивное состояние указывают изменения аппетита (потеря или, наоборот, переедание), проблемы с концентрацией внимания, постоянная раздражительность и желание изолироваться от всех.