ЛОР Новикова: пять правил помогут не простыть под кондиционером

Это частая жалоба для летнего периода – человек находится в прохладном помещении с кондиционером, а затем появляется насморк, заложенность носа или ушей, першение в горле, иногда боль в шее или спине. Чтобы этого избежать нужно придерживаться пяти правил, – рассказала "Газете.Ru" врач-оториноларинголог клиники "Будь Здоров" в Санкт-Петербурге Яна Новикова.

"Первое — важно поддерживать умеренный температурный режим. Комфортно и безопасно, когда разница между улицей и помещением не превышает 5–7 градусов, а в комнате около 23–25 °С. Второе правило: не сидеть в прямом потоке воздуха. Направление потока лучше выставлять вверх или в сторону, а не на лицо, шею или спину. Третье: следить за влажностью. Кондиционер сушит воздух, поэтому полезно дополнительно увлажнять помещение (увлажнитель, открытые емкости с водой) и достаточно пить в течение дня. Четвертое: регулярно чистить и обслуживать систему. И наконец: делать перерывы. Периодически выключать кондиционер и проветривать помещение, особенно в офисах и машинах, где много людей на ограниченной площади", — объяснила доктор.

Резкий перепад температур — главный фактор риска. Переходы из жары в сильно охлажденное помещение несколько раз в день — стресс для терморегуляции.

"При большой разнице температур людям с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом проще "подхватить" уже циркулирующие в коллективе вирусы. Сам кондиционер при этом не источник заразы, но он меняет параметры воздуха и добавляет нагрузку на организм. Кондиционер создает условия, в которых слизистая носа и горла становится более уязвимой: пересушенный и холодный воздух снижает эффективность местной защиты, а грязные фильтры могут стать причиной серьезных проблем", — заметила доктор.