Короткий сон на работе – полезен

Сомнологи выступили с утверждением, что практически любой сотрудник может снять накопившуюся к середине дня усталость за 15–20 минут сна на работе.


По их словам, короткий дневной сон для уставшего человека, который находится под большой нагрузкой, достаточно полезен. Кроме того, такой отдых позволяет продуктивно доработать день.

Опасаться ощущения разбитости после дневного сна не стоит, ведь обычно это относится к отдыху больше 40 минут. А короткий сон, по мнению специалистов, повышает креативность и интеллектуальную работоспособность сотрудников.

Но пока короткий сон на рабочем месте является довольно редкой практикой. В основном такой опыт имеется у креативных компаний.

Обычно для этого оборудуют мягкими креслами специально выделенную комнату с приглушённым светом. В некоторых компаниях есть даже капсулы для сна. Кроме этого, у руководителей, которым приходится перерабатывать, часто в кабинетах стоят диваны, чтобы человек мог ненадолго прилечь и отдохнуть.

В России есть своя культура труда, из-за чего сотрудники могут испытывать чувство вины за отдых. Но сейчас в ряде мест такой подход стараются изменить. Уже есть случаи, когда в строительной компании специально оборудовали массажную комнату, куда приглашали мастеров для проведения сеансов. Привилегию ввели, чтобы поддержать здоровье сотрудников, которые постоянно находились либо на стройке, либо за компьютером или за чертежами. И эта тенденция начинает находить отклик как среди соискателей, так и среди сотрудников.

Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуаль­ных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram