Кардиолог Кондрахин: спорт укрепляет сердечно-сосудистую систему

Кардиолог Андрей Кондрахин объяснил, почему важно заниматься физической активностью. По его словам, она укрепляет сердечно сосудистую систему.

Как пишет Pravda.Ru, британские ученые провели исследование, результаты которого показали, что спортсмены лучше справляются с когнитивными задачами. Кроме этого, они лучше спят и меньше подвергаются стрессу.

По словам Кондрахина, можно начать с обычной ходьбы. Она также улучшает кровообращение. Более того, можно не использовать лифт, а подниматься по лестнице.

Плавание тоже будет идеальной нагрузкой для тела и мозга. Человек заряжается энергией и избавляется от напряжения.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram