Как же хочется просыпаться с утра и выглядеть, как киногероини: ни тебе синяков под глазами, ни отеков, а только свежее и довольное лицо.

Почему лицо отекает?

Отечность, отек, «обвисание» и нездоровая серая окраска тканей лица часто свидетельствует о плохом кровообращении. Чтобы кожа оставалась эластичной и молодой в течение длительного времени, ей необходимо, чтобы кровь в организме могла свободно циркулировать, не встречая на своем пути никаких препятствий. Почему мое лицо больше всего опухает после сна? Все просто: когда мы находимся в горизонтальном положении, естественный отток жидкости из головы затруднен, поскольку голова и тело расположены горизонтально и на одном уровне. А если у человека плохое кровоснабжение, утром ситуация еще хуже. Иногда отек лица является следствием заболеваний почек или эндокринной системы. Но в данной статье мы не будем рассматривать этот случай.

Как можно убрать отеки?

Если отек лица является для вас хронической проблемой и вы исключили эндокринную патологию и заболевания почек, рекомендую обратиться к проверенному остеопату. Во время лечения улучшится приток крови к голове и от нее, поскольку остеопат расслабляет мышцы и освобождает сдавленные кровеносные сосуды. Но если выполнять по утрам несколько простых упражнений для эффективного устранения отечности лица, то можно значительно улучшить это состояние.

двигаться. Самое простое упражнение, которое мы делаем каждое утро, — это встать и начать двигаться. Вертикальное положение создает естественные условия для оттока лишней жидкости от лица, а активными движениями мы стимулируем движение жидкости по всему телу. Так что если вы хотите быстрее снять отеки, начинайте утро агрессивно. Утренняя зарядка — это не только отличный способ освежить разум, но и улучшить внешний вид.

Массажер для лица Gezatone

Расслабьте шею. Отек лица часто указывает на проблему с оттоком жидкости из лица, известную как напряжение шеи. Для того чтобы убрать закупорки на пути тока крови, нужно максимально правильно и эффективно разгибать шею во всех возможных направлениях:

1. Растягиваем переднюю и боковые части шеи. Пальцы одной руки располагаем на ключице, а другой руки на челюсти. Аккуратно растяните мышцы и измените положение рук, чтобы растянуть передние и боковые мышцы с обеих сторон шеи.

2. Вытяните заднюю часть шеи. Одной рукой обездвиживаем мышцы под затылком, а другой рукой перемещаемся вниз к затылку.

   Обратите внимание: Грузинский куриный суп чихиртма: хочется готовить на первое каждый день!.

   Представьте, что вы «выдавливаете» жидкость из головы в тело.

3. Вытяните заднюю часть шеи. Мышцы задней части шеи часто являются виновниками отечности лица, поэтому им требуется особое внимание. Опускаем голову, соединяем руки, заводим их за голову и слегка прижимаем. Надавливаем руками на затылок и слегка поворачиваем голову влево и вправо, чтобы растянуть мышцы. Важно не переусердствовать. Чтобы не фиксировать голову в таком наклоненном положении, необходимо выполнить следующий шаг.

4. Растяните переднюю поверхность шеи. Стоя, одновременно тянем руки вниз и немного вперед, затем запрокидываем голову назад и вытягиваем подбородок вверх.

5. Растягиваем подзатылочные мышцы. Ложимся и максимально расслабляем шею. Средним пальцем двигаемся от ямочки, расположенной в центре чуть ниже затылочной кости. Растягиваем мышцы в разные стороны с видимым усилием. Возможны болезненные ощущения хорошо.

Точки воздействия. Как известно, в нашем организме имеется множество биологически активных точек, приняв меры, можно улучшить свое здоровье или облегчить боль. Акупунктурная точка, которая может помочь облегчить отек лица и боль в висках головы, называется VB5 Xuanlu где это? В горизонтальном направлении, проходя через верхний край ушной раковины, и в вертикальном направлении, на 1,2 см через передний край уха, нужно слегка, но значительно надавить на него твои пальцы.

Не забывайте следить за своим питанием и пить больше чистой воды в течение дня. Избегайте соленой и острой пищи перед сном и, конечно же, не балуйте себя сладостями. Купите себе максимально удобную подушку. Для этого вам, возможно, придется попробовать 6-7 разных вариантов. Не забудьте хороший матрас. Тогда утром ваше лицо скажет вам спасибо за ваши усилия, оставив его свежим и эластичным.

Фото: Гетти Изображения

Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.

Источник статьи: Как же хочется просыпаться с утра и выглядеть, как киногероини: ни тебе синяков под глазами, ни отеков, а только свежее и довольное лицо..