Если есть баночка с тунцом, то вы можете приготовить вкусный салат за 10 минут. 7 моих любимых простых рецепта на скорую руку

С недавних пор в моем холодильнике всегда есть баночка консервированного тунца в собственном соку. Потому как имея всего одну подобную баночку с рыбой, вы можете сделать несколько простых салатов всего за 10 минут (ну в основном).

Сегодня решил показать вам, дорогие мои гурманы, несколько простых рецептов салата с тунцом. Если и у вас есть свой любимый фирменный рецепт салата с тунцом — делитесь в комментариях!

Салаты получаются очень вкусными, сытными и довольно яркими. Такие салаты хороши и в будни и на праздничном столе.

“Мясо” тунца шикарно сочетается почти со всеми овощами и даже некоторыми фруктами! Но, обо всем по порядку.

Берем за базу салата — стандартную 275 граммовую баночку с тунцом. Для салатов выбирайте консервы тунца, которые упакованы кусками и без добавления масла.

При готовке салатов с тунцом всегда так подготавливаю его: открываю банку и сливаю всю жидкость. Даю стечь всю лишнюю жидкость с “мяса” тунца, обсушиваю его, а затем разбираю его на небольшие кусочки.

7 моих любимых простых салатов с тунцом, которые можно приготовить за 10 минут

Салат с тунцом

1. Салат с тунцом, фасолью и кукурузой

Ингредиенты

• тунец;
• консервированная фасоль красная;
• консервированная сладкая кукуруза;
• зеленый салат.

Как приготовить

1. С кукурузы и фасоли слить лишнюю жидкость, обсушить.
2. Смешать в салатнике разорванный на небольшие кусочки свежий зеленый салат, фасоль, кукурузу и сверху уложить тунец.
3. Заправить салат смесью подсолнечного масла и уксуса.
4. Посолить и поперчить.

2. Салат с тунцом, фасолью и кабачками

Ингредиенты

• тунец;
• свежие помидоры;
• консервированная фасоль;
• свежий кабачок;
• репчатый лук(можно тут использовать и красный салатный лук);
• натуральный йогурт;
• соль и черный перец.

Как приготовить

1. Кабачок моем, обсушиваем, нарезаем кольцами шириной в 2 сантиметра и быстро обжариваем их на раскаленной сковороде, с добавлением растительного масла, до готовности.
2. Лук нарезаем тонкими полукольцами.
3. Помидоры нарезаем на 4 части(если это “сливки” или пополам (если это томаты черри).
4. Выкладываем все ингредиенты на тарелку.
5. Сверху выкладываем тунец и заправляем натуральным йогуртом. Солим и перчим по вкусу.

3. Витаминный салат с тунцом

Ингредиенты

• тунец;
• перец сладкий свежий красный;
• консервированная сладкая кукуруза;
• китайская капуста;
• зеленый лук;

Как приготовить

1. Красный болгарский перец нарезаем небольшими квадратиками.
2. Китайскую капусту и зеленый лук нарезаем тонкой соломкой.
3. Все ингредиенты смешиваем в салатнике, добавляем тунец и заправляем салат оливковым маслом.
4. Соль и перец по вкусу.

4. Салат с тунцом “а-ля нисуаз”

Ингредиенты:

• тунец;
• свежие помидоры (“сливки”);
• куриные яйца;
• смесь свежих салатов;
• оливковое масло;
• соль и перец;

Как приготовить:

1. Помидоры моем и разрезаем на 4 части вдоль.
2. Яйца отвариваем, охлаждаем и так же нарезаем на 4 части.
3. На тарелку укладываем смесь салата, сверху красиво в укладываем помидоры и яйца, а посередине выкладываем тунец.
4. Заправляем салат смесью горчицы, оливкового масла и лимонного сока.
5. Соль и перец, традиционно, по вкусу.

5. Салат "пятиминутка"

Ингредиенты:

• тунец;
• свежие помидоры (“сливки”);
• свежий зеленый салат;
• сыр “Российский”;
• оливковое масло;
• соль и перец;

Как приготовить

1. Сыр нарезаем небольшими кубиками.
2. Помидоры нарезаем произвольно.
3. В миску выкладываем зеленый салат, нарезанные помидоры, тунец и сыр.
4. Заправляем салат оливковым маслом.
5. Солим и перчим по вкусу.

И еще несколько вкусных сочетаний:

6. Салат с тунцом, помидорами, луком и оливками

7. Салат с тунцом, фасолью, зеленым салатом и гренками

Как видите приготовить салат с тунцом можно очень просто и очень быстро! И все эти салаты — вкусные!!!!

А у вас есть свой фирменный рецепт салата с тунцом? Делитесь своими рецептами в комментариях!