Диетолог Пертелл: огурцы и дыня помогут поддержать водный баланс

Диетолог Джонатан Пертелл рассказал, какие продукты помогут поддержать водный баланс. По словам эксперта, речь идет о фруктах, овощах и ягодах.

Как пишет Pravda.Ru, стоит включить в свой рацион огурцы. В них содержится 96% воды, а также витамин К, калий и антиоксиданты.

Также нужно употреблять и дыню. В ней есть бета-каротин и клетчатка.

Кроме этого, стоит обратить внимание на помидоры, клубнику, персики и ананас. По словам Пертелла, эти продукты насыщают организм электролитами, что особенно важно в теплую погоду.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram