Чем полезны для детей прыжки со скакалкой?

6 июля — День скакалки. Кира расскажет, как выбрать скакалку и в какие игры с ней можно поиграть.

123RF/legion-media.ru

Скакалки доступны, портативны и универсальны! Их удобно брать с собой куда угодно. Можно прыгать одному или вместе с друзьями, ведь существует бесчисленное множество активных игр.

Как правило, чем длиннее скакалка, тем легче ее использовать. Потому что короткая веревка оставляет меньше пространства на ошибку и скорость ее вращения выше.

Также обратите внимание на зазор веревки над головой вашего маленького прыгуна. Во время прыжка между макушкой головы ребенка и скакалкой должно быть примерно 50 — 70 см.

Прыжки и необходимость крутить скакалку одновременно способствуют развитию левого и правого полушарий мозга, что еще больше улучшает пространственное восприятие и координацию, объединяя верхнюю и нижнюю часть тела для слаженных движений. 

Чтобы начать работать над координацией прыжков вашего ребенка, нарисуйте черту мелом на земле или положите скакалку в линию. Предложите потренироваться перепрыгивать через нее взад-вперед. После этого попросите перепрыгивать на одной ноге. Такие упражнения подойдут малышам старше 3 лет. А детей в возрасте 5-6 лет можно сразу учить прыгать через скакалку в руках.

Еще один вид прыжков — «перекрестные», когда нужно приземлиться, скрестив ноги в виде буквы «Х», затем — врозь и снова скрестив ноги. Забавные прыжки «утка» нужно выполнять так: приземлиться, расставив пятки, а носки и колени при этом направлены внутрь; затем при следующем прыжке соединить пятки вместе, а носки и колени направить наружу.

Статьи по теме:

• Ароматизатор для дома своими руками
• Как одеть дочь модно при минимуме затрат?
• Рецепт булочек с малиновым вареньем