Биохакер Молоствова: алкоголь негативно влияет на сон и память

Алкогольные напитки могут замедлить активность электрических импульсов в нейронах и негативно повлиять на сон и память человека. Об этом RuNews24.ru рассказала биохакер Мария Молоствова.

"Алкоголь пагубно влияет на качество сна многими способами", - подчеркнула эксперт.

По ее словам, они могут спровоцировать частые пробуждения и мешать восстановительным свойствам сна, а также препятствовать быстрому сну, необходимому для восстановления и интеграции новой информации. При распаде алкоголя в организме образуются альдегиды, которые мешают этой фазе сна и приводят к дефициту сна со сновидениями.

Молоствова призвала контролировать потребление алкоголя и не пить его перед сном.

Врач-эндокринолог, нутрициолог "СМ-Клиники" Дарья Хайкина в разговоре с "Газетой.Ru" призвала не смешивать алкоголь и газировку, так как это значительно усиливает нагрузку на организм. По словам врача, это связано с тем, что газировка ускоряет всасывание алкоголя. Вторая причина — двойной удар по печени и поджелудочной. Как объяснила специалист, для этих органов "самое сложное" — это сахара и токсины.