НОВОСТИ СЕГОДНЯ
В мире, где йога часто рискует стать просто модным фитнесом, критически важно найти наставника, который видит в практике глубокий терапевтический инструмент, а не просто нагрузку. Анна Стецкая — редкий пример специалиста, объединившего серьезную медицинскую подготовку с международным сертификатом преподавателя йоги Айенгара. В своем эксклюзивном интервью « «Меценатъ» она рассказывает, почему «быстрое обучение» инструкторов может быть опасным, как принцип Парацельса работает в асанах и что такое настоящая «здоровая красота», доступная каждому, независимо от возраста, веса или прошлых травм.
Мой путь образования как преподавателя йоги начался с подготовкой врача. Это долгий, тернистый путь, и итоговый экзамен сдают единицы. Но знания и опыт стоят всех вложенных усилий.
Мне был выдан международный сертификат, дающий право вести занятия йогой в любой стране мира.
Получать знания стоит от тех наставников, которые имеют право их передавать. Это позволяет сохранить чистоту традиции. Все занятия в рамках обучения – с обязательным личным присутствием ученика. Такой подход позволяет передать глубину метода для бережного и безопасного изучения йоги, ее терапевтические аспекты, и самое главное, научиться самому правильно выполнять специальные физические упражнения (асаны) и дыхательные практики (пранаяму). Научиться видеть и чувствовать свое тело, свои проблемы, боли и ограничения, понимать, как выстроить свою практику.
Когда ты сам видишь путь, то можешь помочь другим увидеть путь к здоровью. Меня научили главному – видеть тело каждого конкретного ученика, видеть его строение и нюансы даже через одежду, выстраивать тело ученика в асанах с учетом его физических особенностей и состояния здоровья.
Всегда придерживаюсь принципа Парацельса – всё есть яд и всё есть лекарство. Данная мудрость применима и в йоге.
Практика йоги не заменяет лечение, но в опытных руках создает благоприятные условия для восстановления здоровья и профилактики болезней. Во многих странах йогу Айенгара официально используют в реабилитационных центрах как метод восстановления или паллиативного лечения.
Мне важно донести пользу йоги до людей, пришедших ко мне на занятия, помочь им подружиться со своим телом, чтобы смогли отпустить напряжение, успокоиться, снять тревожность, восстановить уровень энергии, найти точку опоры в себе, выйти на путь оздоровления. Чтобы ушли с правильным образом асаны, с правильным отпечатком в теле.
Если кажется, что уже поздно начинать, есть лишний вес, не хватает гибкости и растяжки, нет сил, есть травмы, боли или какие-то другие ограничения – занимайтесь. На моих глазах уже более 200 человек улучшили свое здоровье.
Йога – не травмоопасное занятие, если наставник опытный и внимательный. Многие, кто желает стать преподавателем йоги, хотят обучиться быстрее. Выбирают курсы, разовые семинары, не проверяют, какой у наставников уровень образования, где они учились. Повторяю, правильное обучение занимает несколько лет! Не покупайтесь на хорошо выстроенный маркетинг, смотрите в суть.
В сфере обучения на преподавателя йоги важно посещать «живые» занятия. Это серьезное, базовое образование! Иногда, по окончании краткосрочных курсов, такие инструктора йоги пишут на своих страницах в социальных сетях, что знают йогу Айенгара и могут лечить людей. Мне становится очень грустно от этого.
Важно проявить этическую и моральную ответственность. Радует, что все больше людей стремятся учиться по-настоящему. Они склонны проверять, искать, углубляться, анализировать, куда идти учиться, какие знания получать в итоге.
Важно любить людей, уметь проявлять к ним внимание, заботу, сочувствие и сострадание. У каждого человека своя боль, свой путь. Преподавание йоги – это служение людям. Если бы я не любила людей и у меня не было бы искреннего желания им помочь в укреплении их здоровья, то долго бы я не задержалась в этой сфере.
Искренне радуюсь, когда у ученика получается, когда у него перестает что-то болеть. Помню всех своих учеников, в каком состоянии они ко мне пришли и вижу их путь, как постепенно их страдания уходят, тело становится подтянутым и здоровым. Я называю такое состояние – здоровая красота.
Здоровье – это главный базис и основа жизни. Радуюсь, когда помогаю проходить этот путь от боли к здоровой красоте. Радуюсь, что все больше людей задумываются о своем здоровье, о качестве своей жизни, как предупредить заболевания. Это движение в правильном направлении.
Здоровая духом и телом нация – сильная нация! Это то, что нам сейчас очень необходимо.
Анна Стецкая, преподаватель йоги, член Ассоциации йоги Айенгара в России, общественный деятель.
Похожие новости: