Лето возвращается: в Москве объявлен «оранжевый» уровень опасности из-за жары

После периода затяжных дождей и прохлады в Москве наступила настоящая летняя жара. В ближайшие три дня, к 10 июля, температура воздуха поднимется до 30 градусов и выше. В связи с аномальными погодными условиями синоптики объявили «оранжевый» уровень опасности. По словам врачей, сильная жара создает повышенную нагрузку на организм, что может быть крайне опасно для здоровья. Подробнее о том, какая погода ожидается в Москве на этой неделе и как легче перенести резкое потепление, — в материале «Известий».

Погода в Москве на эту неделю, с 7 по 13 июля

На этой неделе в Москве ожидается устойчивая жаркая погода с дневными температурами около 27–33 градусов. Ночные температуры будут держаться в районе 13–17 градусов. Из-за аномальной жары Гидрометцентр объявил «оранжевый» уровень погодной опасности на период с 7 по 10 июля. Это предпоследний уровень по шкале метеоопасности, который означает, что погодные условия представляют реальную угрозу для здоровья и жизни людей.

По данным метеорологов, в понедельник, 7 июля, воздух в столице прогреется до 27–28 градусов. Жара будет ощущаться уже с утра и достигнет пика в период с 11:00 до 16:00. В последующие дни, вплоть до 10 июля, температура будет держаться на уровне 29–31 градуса. Ночью воздух будет остывать до 13–17 градусов.

С 8 июля ожидаются грозовые дожди, которые на время снизят влияние зноя освежат воздух. В четверг, 10 июля, воздух прогреется до 28–30 градусов, при этом также возможны кратковременные дожди и грозы. Пятница, 11 июля, также будет пасмурной: прогнозируется кратковременный грозовой дождь, который на время снизит температуру до 24–27 градусов и освежит воздух. В выходные ожидается переменная облачность с температурой +25…+27 в дневные часы и +13…+16 градусов ночью.

Ранее ведущий специалист информационного агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова сообщила, что по-настоящему летних показателей температура в столице достигнет лишь к 6–10 июля, когда воздух может прогреться до +25 градусов и выше.

Прогноз погоды на июль в Москве и Московской области

Лето 2025 года обещает стать необычайно жарким не только в Москве, но и по всей России. Об этом в конце мая предупредили синоптики из «Яндекс Погоды». По их данным, летние месяцы окажутся на 2–3 градуса теплее обычного. Высокие температуры прогнозируются во всех городах-миллионниках. По данным метеорологических служб, средняя температура месяца в Москве и Московской области ожидается на уровне около 25 градусов, что соответствует многолетним нормам для региона.

В первой половине июля погода будет преимущественно стабильной и умеренно теплой. Дневные температуры будут колебаться в районе 27 градусов, ночные — около 18 градусов. Осадки в этот период будут редкими, возможны кратковременные дожди. Во второй половине июля прогнозируется увеличение облачности и повышение вероятности грозовых дождей. Температура останется комфортной, но влажность воздуха повысится из-за частых осадков. Ожидается 23–28 градусов в дневные часы и 13–17 градусов ночью.

«Определенный разворот к лету произойдет во второй и третьей декадах июля, но без какого-либо экстрима. Речь идет о дневных температурах в диапазоне плюс 23–28, в лучшем случае лишь иногда плюс 25–30, что является идеальным для здоровья человека с точки зрения медицинской метеорологии», — сообщил ведущий специалист центра «Фобос» Евгений Тишковец.

Июль традиционно является самым влажным месяцем в Москве, с нормой осадков около 84 мм. Однако в 2025 году, по данным мониторинга, количество осадков может оказаться ниже нормы — около 13% от климатической нормы.

Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд отметил, что 2025 год может войти в пятерку самых жарких на планете. Он подчеркнул, что в умеренных широтах Евразии средняя температура растет в 2,5 раза быстрее, чем в среднем по Земле, а в арктических регионах — еще интенсивнее.

Как пережить жару

Жара — серьезное испытание для организма, особенно для пожилых людей, детей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Чтобы минимизировать негативное воздействие высоких температур, важно соблюдать простые, но эффективные правила.

МЧС рекомендует ограничить пребывание на улице в самые жаркие часы — с 11:00 до 16:00. Если есть возможность, лучше оставаться в прохладных помещениях, где работает кондиционер или хотя бы есть тень. При выходе на улицу обязательно надевайте легкую одежду из натуральных тканей и головной убор — панамку, кепку или шляпу, которые защитят голову и лицо от прямых солнечных лучей.

Очень важно пить достаточное количество воды — не менее полутора литров в день. При этом следует отказаться от кофе, алкоголя и газированных напитков, которые могут способствовать обезвоживанию. В жару лучше отдавать предпочтение легкой пище, избегая жирных, острых и тяжелых блюд.

По словам врачей, регулярное умывание или прохладный душ помогут снизить температуру тела и улучшить самочувствие. Особое внимание нужно уделять детям и пожилым людям — их организм чувствителен к высоким температурам, поэтому им необходимо обеспечить достаточное питье и отдых в прохладных условиях.

Нельзя оставлять детей и домашних животных в закрытых автомобилях, где температура воздуха быстро достигает опасных значений. Также важно соблюдать пожарную безопасность — жара повышает риск возгораний, поэтому следует исключить обращение с открытым огнем и курение в лесах и парках. Если вы почувствовали головокружение, слабость или тошноту, не откладывайте обращение к врачу или вызов скорой помощи. Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить здоровье даже в самые жаркие дни.