Косметолог перечислила признаки окислительного стресса

Окислительный (оксидативный) стресс — это дисбаланс между количеством свободных радикалов и способностью организма их нейтрализовать. Поскольку такое состояние сопровождается повреждением клеток и нарушением их функций, то оно способствует, в частности, появлению морщин, дряблости кожи, пигментации и сухости, пояснила «Известиям» косметолог Скандинавского центра здоровья Светлана Гирина.

— На коже окислительный стресс проявляется снижением упругости, тусклым цветом лица, обезвоженностью, морщинами и нарушением микроциркуляции. Свободные радикалы нарушают работу фибробластов — клеток, которые вырабатывают волокна кожи. В том числе страдают отвечающий за плотность кожи коллаген и за эластичность — эластин, — рассказывает косметолог.

Повреждаются мембраны, окисляются липиды (жировые молекулы), белки и ДНК. Кожа теряет плотность, становится менее упругой и дряблой. По словам Светланы Гириной, особенно уязвима зона вокруг глаз — тонкий эпидермис и мимическая активность ускоряют появление заломов.

— К внешним причинам окислительного стресса относят ультрафиолет и загрязненный воздух. УФ-излучение запускает фотохимические реакции (процессы, вызванные воздействием света) и образование активных форм кислорода. Загрязнение среды — источник частиц, проникающих в кожу и вызывающих воспаление. Курение и несбалансированный рацион усиливают эти процессы, — предостерегает косметолог Гирина.

Внутренними причинами оксидативного стресса косметолог называет хронический стресс, воспалительные состояния, болезни и недосып. С возрастом ресурсы кожи снижаются, она хуже справляется с высокой нагрузкой.

— Ранние признаки окислительного стресса — тусклый оттенок кожи, сухость и повышенная реактивность, то есть чувствительность к раздражающим факторам. Позже появляются морщины, пигментация, расширенные поры, сосудистая сетка. Быстрее всего изменения видны в области глаз, где кожа тоньше, — говорит косметолог.

Чтобы защитить кожу от окислительного стресса, Светлана Гирина советует обогатить рацион овощами, фруктами, жирной рыбой и зеленым чаем — эти продукты содержат природные антиоксиданты.

Подробнее о том, как продлить молодость кожи, читайте в материале «Известий».

Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ