Кофе без воды: фармацевт Натери назвала главную ошибку, вызывающую недомогание

Фармацевт Натери: кофе без воды сразу после пробуждения вызывает недомогание

Утренняя чашка кофе без воды может вызвать сильное недомогание – об этом рассказала фармацевт Натери.

Плохое самочувствие после кофе может объясняться неправильными утренними привычками. Фармацевт Роджина Шамс Натери в беседе с Daily Mirror назвала частые ошибки, вызывающие недомогание. Самые распространенные - кофе без воды, сладкий завтрак и проверка телефона сразу после пробуждения.

По словам специалистки, употребление кофе сразу после пробуждения, особенно без воды, усиливает обезвоживание и нарушает естественные процессы в организме. Утром уровень гормона кортизола, отвечающего за пробуждение, находится на пике, и кофеин может мешать его нормальной работе.

«Лучше начать утро со стакана воды, чтобы восстановить уровень жидкости, а кофе пить позже», – цитирует слова эксперта lenta.ru.

Она также предупредила, что на самочувствие могут негативно влиять и другие утренние привычки – например, сладкий завтрак или проверка телефона сразу после пробуждения.