Кардиолог предостерегла от холодного душа в жару

фото: pixabay.com/myriams-fotos

Душ с холодной водой в жаркую погоду может вызвать спазм сосудов, включая кожные капилляры, что мешает охлаждению организма, одновременно могут возникнуть скачки давления и учащается ритм сердца. Об этом напомнила заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии имени академика Е.И. Чазова Минздрава России, член-корреспондент РАН Нана Погосова.

В беседе с «Известиями» она призвала в жару воздержаться от экстремального охлаждения без предварительной подготовки. Можно начать душ с прохладной воды, увеличивая время процедур. При этом вдыхать воздух надо через нос, а выдыхать через рот. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями перед холодным душем надо проконсультироваться с врачом. Альтернативой холодного душа можт быть локальное охлаждение участков с поверхностно расположенными сосудами — запястий и стоп.

«Хотя для здоровых людей, постепенно адаптировавшихся к холодовым процедурам, такие изменения обычно не опасны, для сердечников они могут спровоцировать аритмию и другие осложнения», — добавила Погосова.

Она продолжила, что холодовой шок, который может возникнуть при резком охлаждении водой с температурой от +2 до +15 градусов, сопровождается паническим страхом, нарушением дыхания и може завершиться потерей сознания. Он может спровоцировать острый инфаркт у человека любого возраста и состояния здоровья. Особенно душ холодной водой опасен в жару, заключила специалист.

«ГлагоL» сообщал в марте, что стрессы остаются скрытым врагом здоровья сердца. Из-за них в организме повышается уровень адреналина и кортизола, что может вызвать гипертонию или учащенное сердцебиение.