Как снизить риск заболевания гипертонией: советы экспертов

В России проходит неделя, посвященная профилактике гипертонии. Публикуем рекомендации медицинских специалистов.

Более 40% взрослого населения России подвержены гипертонии – долговременному увеличению артериального давления, превышающему показатель 130/90 мм рт. ст. Всемирный день борьбы с этим недугом отмечается ежегодно 17 мая, а в России организуется специальная неделя профилактических мероприятий.

Ключевые советы экспертов включают в себя поддержание здорового образа жизни, исключение табакокурения и избыточного употребления спиртных напитков, достаточную физическую нагрузку и контроль за количеством потребляемой соли (не более 5 граммов в сутки).

Артериальная гипертензия представляет собой фактор риска развития серьезных заболеваний, таких как инфаркт миокарда, инсульт и почечная дисфункция. Современные методы лечения не позволяют полностью избавиться от болезни, однако грамотно подобранные профилактические меры дают возможность достичь продолжительной ремиссии.

Недопустимо заниматься самолечением, также не рекомендуется резко снижать давление с помощью лекарственных средств. Необходимо обратиться к врачу-терапевту и разработать индивидуальную программу профилактики и лечения.