Как сделать сосуды чистыми, не отказываясь от колбасы: Врач назвала два простых способа

Кандидат медицинских наук и кардиолог Анна Кореневич объяснила, что влияет на образование бляшек в сосудах и каким образом можно повлиять на этом процесс.

Процессу, связанному с образованием бляшек в сосудах, собственно, атеросклерозу, предшествует стресс. По словам кардиолога, многие простые и доступные способы снижения стресса имеют серьёзные побочные эффекты. То же курение или привычка регулярно снимать напряжение с бокалом вина известны последствиями для здоровья.

Только спорт и качественное расслабление могут помочь избавиться от стресса без побочных эффектов, отметила кандидат медицинских наук.

Что касается привычки "заедать" тревожность, то, по мнению врача, тут важно не вводить для себя строгих запретов. Лучше съесть кусочек колбасы или конфету, чем дополнительно усилить стресс. А к этому как раз могут привести ограничения в любимых продуктах. По словам кардиолога, отказ от вредных привычек - это замкнутый круг.

"Для того, чтобы разомкнуть этот круг, надо работать со стрессом. Вредные привычки исчезнут сами вместе со стрессом из вашей жизни", - выразила такое мнение специалист.

Перед тем, как начать работать с проблемой, надо принять то, что причина стресса находится внутри человека, подчеркнула врач.

Материал об этом опубликован в телеграм-канале кардиолога.