Как часто подавать к столу: эксперты рассказали, кому, когда и сколько есть яйца

Такой продукт может быть на столе не у каждого человека. Специалисты рассказали, кому и сколько можно съедать яиц.

Куриные яйца – популярный продукт на столах людей. Их добавляют в салаты, варят, жарят и даже пьют сырыми. Однако специалисты управления Роспотребнадзора по Волгоградской области напомнили, кому нужно отнестись к данному продукту с осторожностью.

Врачи и диетологи не советуют увлекаться куриными яйцами, несмотря на то, что продукт в целом считается полезным. Эксперты напоминают, что в яйцах содержится много холестерина, особенно в сваренных вкрутую его 373 мг на 100 г продукта. Такое количество, по словам специалистов, опасно для тех, кто страдает диабетом, атеросклерозом и другими болезнями сердца, сосудов и пищеварения. Однако, если не частить с приёмом в пищу яиц, то продукт может нести пользу даже для людей из групп риска. Есть куриные яйца, как говорят эксперты, можно не больше 3-4раз в неделю.

В яйцах есть микроэлементы, аминокислоты, полинасыщенные жирные кислоты омега-3 и витамины А, D и все многообразие витамина В.