Икорный сомелье Абдуррахманов раскрыл безопасную норму икры.

Икорный сомелье Эльчин Абдуррахманов призывает к осторожности при потреблении черной икры из-за высокого содержания соли и возможных аллергий. Рекомендуемая доза — 15-20 граммов в сутки. Врач Елена Малышева отметила пользу красной икры в борьбе с тревогой.

Необходимо осторожно подходить к употреблению черной икры, поскольку в ней высокое содержание соли. Кроме того, это деликатес может представлять опасность для людей с определёнными аллергиями. Таким мнением поделился икорный сомелье Эльчин Абдуррахманов в беседе с РИА Новости.

Эльчин Абдуррахманов подчеркнул, что не стоит употреблять черную икру большими порциями, особенно если ваш организм не привык к этому продукту. Рекомендуемая норма составляет около 15-20 граммов в день, — сообщил он, пояснив, что такое количество икры позволяет извлечь максимальную пользу, избегая избыточного потребления соли.

Ранее врач Елена Малышева рассказывала, что употребление красной икры способствует снижению уровня тревоги.