НОВОСТИ СЕГОДНЯ
Погружение в горячую воду оказывает наибольшее влияние на здоровье по сравнению с традиционными и инфракрасными саунами. Ученые из Университета Орегона пришли к выводу, что горячие ванны способствуют лучшему кровообращению, укрепляют иммунную систему и помогают организму поддерживать температуру. Об этом сообщил журнал New Atlas.
В исследовании участвовали 20 здоровых молодых людей в возрасте от 20 до 28 лет, которые поочередно принимали горячие ванны, парились в традиционной сауне и посещали инфракрасную. Под руководством эксперта по физиологии человека Кристофера Минсона ученые отслеживали ряд сигналов организма, в том числе температуру тела, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, нагрузку на сердце и активность иммунной системы.
Результаты показали, что наибольшие изменения в температуре тела и кровообращении происходят при погружении в горячую воду. Отмечается, что такие выводы не стали неожиданностью для исследователей.
«Погружение в горячую воду дает наиболее существенные изменения внутренней температуры, поскольку вы не можете эффективно рассеивать тепло, как при контакте с воздухом, и потеете, чтобы охладить тело. Когда вы погружены в воду, механизмы потоотделения неэффективны», — объяснила ведущий автор Джессика Атенсио.
По словам Минсона, хотя физическая активность дает схожие или даже лучшие результаты, термотерапия может стать отличной альтернативой для людей, которые не могут заниматься спортом.
Кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог и основатель сети клиник эстетической медицины «Реформа» Наталья Михайлова в беседе с «Известиями» 1 ноября рассказала об уязвимости кожи в зимний период из-за воздействия экстремальных температур. По ее словам, для сохранения здоровья кожи в холодную погоду необходимо перейти на более плотные и питательные средства.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
Похожие новости: