Главный тульский гастроэнтеролог раскрыла секреты здорового пищеварения

С 24 по 30 ноября 2025 года по инициативе Минздрава России проходит Неделя профилактики заболеваний ЖКТ. Как позаботиться о пищеварительной системе рассказала главный гастроэнтеролог Тульской области Юлия Трошкина.

"Важную роль в поддержании здоровья ЖКТ играет соблюдение принципов здорового питания. Рекомендуется есть регулярно, избегать переедания, ограничивать употребление жирной, жареной, острой пищи, фастфуда и газированных напитков. Включать в рацион свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирный белок", — сказала Юлия Трошкина. Специалист отметила, что курение и злоупотребление алкоголем оказывают крайне негативное влияние на пищеварительную систему, отказ от этих привычек способствует значительному улучшению состояния.

Также врач добавила, что пагубно на всем организме сказывается хронический стресс. Справиться с проблемой помогут йога или регулярные прогулки на свежем воздухе, а также регулярные профилактические осмотры и диспансеризация.

Ранее диетолог дала советы по приготовлению полезного салата на Новый год.

Также тулякам рассказали, сколько нужно ходить людям старше 60 лет.