Гастроэнтеролог Симаков развеял мифы о частоте дефекации

Гастроэнтеролог Андрей Симаков развенчал заблуждения о запоре, пояснив, что редкое опорожнение кишечника не всегда свидетельствует о проблемах. Он объяснил, как питание влияет на частоту дефекации, и что о запоре стоит говорить лишь при наличии дискомфорта.

Гастроэнтеролог Андрей Симаков развенчал основное заблуждение, связанное с запором. В беседе с изданием «Лента.ру» он указал на случаи, когда истинно можно говорить о данном состоянии, и когда редкое опорожнение кишечника является нормой.

Симаков подчеркнул, что существует распространённое мнение: если человек посещает туалет примерно три раза в неделю, значит, у него запор. Однако врач опроверг это мнение. Он уточнил, что если посещение туалета происходит примерно трижды в неделю и при этом процесс не доставляет неудобств, а кал имеет нормальную консистенцию, это всего лишь индивидуальная особенность.

Специалист отметил, что о запоре стоит говорить только тогда, когда дефекация сопровождается дискомфортом и болью, а также требует значительного усилия.

Чтобы избежать возникновения запоров, Симаков рекомендовал избегать жестких диет. При ограничениях в питании часто отмечается "запор". Однако это происходит потому что в целом уменьшается количество потребляемой пищи. Недостаток объема пищи и клетчатки приводит к отсутствию нормального стула. Оптимально в рационе женщины должно быть около 28 граммов пищевых волокон, а у мужчин — 35 граммов, — уточнил медик.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова поделилась информацией о новой причине развития хронического запора. Она подчеркнула, что причиной может быть истончение слизистого слоя кишечника.