Физиотерапевт Лечуга предостерегла от ношения тапок дома

Физиотерапевт Мария Хесус Лечуга из El Confidencial предупредила о вреде ношения тапок дома. Они ограничивают движения стоп и ослабляют мышцы. Она рекомендует ходить босиком или в носках для улучшения осанки. Травматолог Тим Синнетт связал износ суставов с неправильным спортом.

По словам физиотерапевта Марии Хесус Лечуга, определённая повседневная привычка может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем. Об этом написало издание El Confidencial.

Лечуга настоятельно советует отказаться от ношения домашней обуви, такой как тапки. Она объясняет, что эта обувь ограничивает естественные движения стопы, что со временем может привести к ослаблению мышц.

Специалист также подчеркнула, что ходьба по дому босиком или в носках, напротив, способствует активности мышц стопы. Такая привычка может благотворно сказаться на осанке в долгосрочной перспективе, заключила Лечуга.

Ранее травматолог Тим Синнетт указал на причины быстрого износа суставов у молодежи. Одной из определяющих причин, по его мнению, является неправильное занятие спортом.

Ранее мы писали о важности регулярной физической активности для поддержания здоровья. В статье предлагается метод компенсации сидячего образа жизни с помощью ежедневных физических упражнений. Профессор Самуэль Агиар из Католического университета в Бразилиа советует уделять 60-75 минут в день тренировкам, чтобы снизить риски, связанные с недостатком подвижности.