Феномен 'утренней зари': как гормоны повышают сахар с 4 до 8 утра

Галина Волкова из Одинцовской областной больницы объясняет феномен "утренней зари", когда гормональные колебания с 4 до 8 утра повышают уровень сахара в крови. Это естественный процесс, наблюдаемый у диабетиков и здоровых людей, который требует своевременного завтрака.

Феномен, известный как "утренняя заря", обусловлен колебаниями гормонов в человеческом организме в интервале времени с 4 до 8 часов утра. Эти колебания приводят к увеличению уровня сахара в крови. Об этом рассказала РИА Новости Галина Волкова, заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, специализирующаяся на терапии и диетологии.

"В период с 4 до 8 утра в организме происходят специфические гормональные изменения, которые вызывают повышение уровня сахара в крови. Этот феномен, который мы называем 'утренней зарей', наблюдается как у людей с сахарным диабетом 1 и 2 типа, так и у абсолютно здоровых людей. Это является вариантом нормы и представляет собой естественную реакцию организма на гормональные изменения, происходящие в ранние утренние часы", - подчеркнула Галина Волкова.

На ускорение уровня сахара организм реагирует выбросом инсулина, который способствует его снижению до нормальных значений. Чтобы компенсировать действие инсулина, рекомендуется принять завтрак в течение 20-40 минут после пробуждения. Это способствует поступлению в организм необходимой энергии.