Евгений Ачкасов рассказал, как тренировки улучшают здоровье

Евгений Ачкасов из Первого МГМУ обсудил, как регулярные и разнообразные тренировки способствуют здоровью. Он предлагает совместить плавание и силовые упражнения. Игорь Азнаурян отметил, что возраст не влияет на возможность лазерной коррекции зрения.

Евгений Ачкасов, профессор и заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, поделился концепцией оптимальной физической активности. В разговоре с Общественной Службой Новостей он подчеркнул необходимость регулярных и сбалансированных тренировок, которые охватывают разные виды физических нагрузок.

Любая форма двигательной активности полезна, однако предпочтительнее использовать те её виды, которые обеспечивают симметричное развитие различных групп мускулов и включают кардиотренировки

— отметил Ачкасов.

По мнению специалиста, идеальное сочетание включает, например, плавание и силовую подготовку, дополняемые игровыми видами спорта, лыжным спортом или скандинавской ходьбой. Евгений Ачкасов также указал, что специфические форматы активности, такие как йога или катание на коньках, могут выступать в роли полезных дополнений, но не способны заменить полноценные тренировки с разнообразными нагрузками.

Ранее профессор и офтальмохирург Игорь Азнаурян в интервью с «Радио 1» заявил, что ожидание совершеннолетия для проведения лазерной коррекции зрения — устаревшее представление. Операция допустима независимо от возраста пациента.