Этот безалкогольный напиток поднимет настроение за 10 минут

Диетолог назвал безалкогольный напиток, который поднимет настроение за 10 минут

Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал о продуктах, способных повышать настроение. Он отметил, что углеводы и сладкое дают быстрый прилив энергии, но эффект кратковременный.

В беседе с "Радио 1" специалист выделил зеленый чай, и пояснил, что благодаря высокому содержанию теанина он улучшает настроение. Это аминокислота, которая связана с обменом серотонина. Лучше всего ограничиться 1-2 кружками, которые должны быть заварены при температуре 85–90 градусов.

Если дневная норма калорий позволяет, то можно себе позволить шоколад для поднятия настроения.