Это вам не вода: чем опасна соковая диета

Диета на соках может привести к проблемам с иммунной системой. Об этом изданию Lenta.ru рассказала врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.

По словам специалиста, в таких напитках не хватает многих важных веществ, из-за чего подобные ограничения способны нанести серьезный вред здоровью. Например, в соках практически нет белка, который необходим для поддержания иммунитета и мышечной массы. Также эта диета может стать причиной недостатка клетчатки, из-за чего появляются риски возникновения проблем в работе кишечника.

Кроме того, в выжатых фруктах очень мало калорий. При их недостатке организм замедляет метаболизм, что приводит к экономии энергии. Из-за этого вес уходит не так быстро. К тому же такие диеты приводят к обезвоживанию организма, как это не парадоксально, а также провоцируют расстройство пищевого поведения.

А вот чего в выжатых фруктах в избытке, так это сахара. Скачки глюкозы опасны для людей, у которых есть предрасположенность к диабету.

Ранее 5-tv.ru писал о причинах возникновения анорексии у подростков.