Эндокринолог Поляков рекомендовал ограничить потребление батончиков

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков советует ограничить потребление протеиновых батончиков до одного в день. Основная причина - высокое содержание сахара, что делает их недостаточно полезными для перекуса. Обращайте внимание на состав и выбирайте натуральные ингредиенты.

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предостерегает от чрезмерного употребления протеиновых батончиков, рекомендуя ограничиться одним в день. Специалист объясняет, что большая часть представленных на рынке батончиков не относится к разряду здоровых перекусов.

«Те протеиновые батончики, что продаются у нас в магазинах, в подавляющей массе не относятся к категории полезных. Чаще всего в них большая концентрация простых сахаров, которые примешиваются к тем или иным протеинам», - сказал диетолог в беседе с aif.ru.

Поляков поясняет, что многие из предназначенных для спортсменов батончиков содержат разнообразные виды сахаров. Он отмечает, что хоть некоторые производители и применяют натуральные компоненты без добавления сахара, основную долю ассортимента составляют сладости, какие не обладают значительной пользой для здоровья.

«Если мы говорим про обычные промышленные батончики, я бы рекомендовал не больше одного батончика в день в качестве десерта после основного приема пищи, если сильно хочется», - добавил врач.

Он также подчеркнул важность изучения состава протеиновых батончиков, отметив, что предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим исключительно натуральные ингредиенты и добавки.

Ранее мы писали о том, что кардиолог Аурелио Рохас, основываясь на данных своего исследования, подчеркнул негативное влияние кетчупа на здоровье сердечно-сосудистой системы. В своём заявлении он отметил, что регулярное употребление кетчупа из-за высокого содержания сахара и фруктозы может приводить к резким скачкам уровня глюкозы и инсулина в организме, что, в свою очередь, способствует воспалительным процессам, ухудшающим состояние сердца. В связи с этим врач рекомендовал ограничить употребление этого популярного соуса для поддержания здоровья.