Эндокринолог Павлова предупредила о рисках для кишечника от сока без клетчатки

Специалисты из США и Италии обнаружили, что сок без клетчатки может быть вреден для организма. Доктор медицинских наук Зухра Павлова поделилась своими наблюдениями с KP.RU. По ее словам, в соках практически отсутствует клетчатка, которая питает полезные бактерии и помогает бороться с воспалением. Вместо этого в соках много сахара, что способствует размножению вредных бактерий и нарушает естественный баланс в организме. «В соке практически нет клетчатки, которая питает полезные бактерии, способные бороться с воспалением, зато в нем много сахара», — отметила специалист. Избыток углеводов может привести не только к проблемам с кишечником, но и к набору жировой массы. Кроме того, недостаток клетчатки может вызвать нарушение обмена веществ, ослабление иммунитета и даже психологические проблемы. Хотя проблемы с кишечником могут проявиться не сразу, регулярные «очистки» соками могут иметь долгосрочные последствия для здоровья. Специалисты рекомендуют обращать внимание на сбалансированное питание вместо быстрых диет.