Эксперт по сну Морган: восьмичасовой сон полезен далеко не для всех

Профессор Кевин Морган из Лафборо высказал свою критику относительно привычной нормы восьми часов сна. Об этом сообщает британская газета Daily Mirror. По его словам, последние исследования показывают, что оптимальная продолжительность сна варьируется и для большинства людей составляет от семи до девяти часов. Однако индивидуальные особенности могут приводить как к более короткому, так и более продолжительному сну. Морган также упомянул работу китайских ученых, которая подтверждает идею компенсаторного сна.

Он отметил, что добавление 1,28 часа сна в выходные может значительно улучшить здоровье и самочувствие тех, кто страдает от нехватки сна на протяжении рабочей недели.

Как сообщалось ранее – В Таиланде, оправдали питона, два часа душившего женщину