Эксперт назвал норму потребления рыбы для сбалансированного рациона

Рыба должна входить в рацион питания два - три раза в неделю. Такой информацией поделился с RT генеральный директор АНО «Агентство по продвижению рыбной продукции» Яков Адамов. «Регулярное потребление рыбы два-три раза в неделю является важной основой сбалансированного рациона и здорового образа жизни», - сказал Адамов. По его словам, рыба содержит много полезных элементов - белок, омега-3 жирные кислоты, витамины D и B12, селен и йод. Таким образом, ее употребление положительно сказывается на здоровье. Ранее проблемой недостатка рыбы в питании граждан страны озаботился даже президент РФ Владимир Путин.