НОВОСТИ СЕГОДНЯ
Диетолог Елена Устинова раскрыла рекомендации по размерам порций блинов: 150 граммов для женщин и 200 граммов для мужчин. Она отметила, что размер зависит от образа жизни. Масленичная неделя 2026 года пройдет с 16 по 22 февраля, за ней начнется Великий пост.
Диетолог и врач-терапевт Елена Устинова поделилась с РИА Новости рекомендациями по размеру порции блинов для мужчин и женщин. Согласно её словам, женщинам рекомендуется употреблять за один раз не более 150 граммов блинов, а мужчинам — до 200 граммов.
Здесь многое зависит от пола. Если человек любит блины, допустимые порции составляют 150 граммов для женщин и 200 граммов для мужчин
Елена Устинова также сообщила, что размер порции напрямую зависит от образа жизни человека. Если придерживаться принципов правильного питания и учитывать калорийность блюд, то калорийность блинов должна быть учтена в общей суммарной калорийности рациона. Например, если речь идет о мужчине, активно занимающемся спортом, он, возможно, сможет позволить себе и 300 граммов за один прием. Все зависит от наших целей, пола и состояния тела, — подчеркнула специалист.
Стоит отметить, что в 2026 году Масленичная неделя будет проходить с понедельника, 16 февраля, по воскресенье, 22 февраля. Это будет последняя неделя перед Великим постом, который начнется 23 февраля.
Похожие новости: