Диетолог Селезнева ответила, сколько хурмы можно съесть в день без вреда

В день можно съедать не больше 300 граммов хурмы - примерно два крупных плода или 3-4 небольших, предупредила в беседе с aif.ru диетолог Татьяна Селезнева.

По словам специалиста, та же дневная норма распространяется и на другие фрукты.

«Фруктов можно 200-300 граммов в день. Главное - следить за нормой сахаров в день», - отметила она.

Селезнева напомнила, что сахар содержится не только во фруктах, но и в некоторых овощах.

Отмечается, что хурма полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы, пищеварения, иммунитета и кожи. В ней содержатся витамин С, бета-каротин, магний.

Однако не стоит есть хурму во время обострения хронических заболеваний ЖКТ.

Ранее диетолог Селезнева ответила, сколько пирогов можно съесть в день.