НОВОСТИ СЕГОДНЯ
В период Рамадана, начиная с 18 февраля 2026 года, мусульманам рекомендовано потреблять 1,5-2 литра жидкости в сутки, чтобы избежать обезвоживания. Об этом сообщила врач-диетолог Наталья Денисова, подчеркнув важность питьевой воды и избегание кофе и алкоголя.
Мусульманам рекомендуется потреблять не менее 1,5-2 литров жидкости ежедневно в период Рамадана, чтобы избежать обезвоживания и предотвращения сгущения крови. Об этом сообщила старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, врач-диетолог Наталья Денисова в интервью агентству ТАСС.
Денисова подчеркнула важность удовлетворения потребности организма в жидкости:
Очень важно пить не менее 1,5-2 литров жидкости в сутки, чтобы не допустить обезвоживания и сгущения крови.Особое внимание на это обстоятельство следует обратить пожилым людям и тем, кто склонен к тромбообразованию. Рекомендуется пить несколько раз в темное время суток между приемами пищи небольшими порциями.
В качестве источников жидкости диетолог рекомендует использовать:
питьевую воду комнатной температуры, столовую минеральную воду, несладкие травяные чаи, компоты или морсы без добавления сахара или с его минимальным содержанием.Сладкие газированные напитки, крепкий кофе и чай, напитки с высоким содержанием кофеина, а также алкоголь следует избегать, так как они способствуют выведению жидкости и могут вызвать обезвоживание.
В 2026 году священный для мусульман месяц Рамадан начался с заходом солнца 18 февраля.
Похожие новости: