Диетолог Кованова назвала допустимую норму сухих завтраков для детей

Сладкие сухие завтраки входят в число самых любимых детьми лакомств. Насколько они полезны и как часто можно их давать детям, объяснила aif.ru диетолог-нутрициолог София Кованова.

«Колечки, подушечки и прочие варианты сухих завтраков обычно состоят из муки, а мука - это простые углеводы. Если добавить туда шоколадную пасту или сироп - получится очень высокий гликемический индекс. Таким не наешься, через час-два после такого завтра снова будешь голоден», - объяснила она.

По словам диетолога, никакой пользы в таких завтраках нет, от употребления таких продуктов лучше отказаться.

«Если ребенок любит такие продукты, то можно давать не больше 2 раз в неделю небольшую порцию. Но лучше постараться отучить», - добавила эксперт.

Ранее София Кованова в беседе с aif.ru объяснила, как выбрать полезный шоколад, а от какого лучше отказаться.