Диетолог Капустина: Почему пропуск завтрака вреден для вашего здоровья

Врач-диетолог Алёна Капустина предупреждает: отказ от завтрака может замедлить обмен веществ и ухудшить общее состояние здоровья. Она подчеркивает важность утреннего приёма пищи для энергии и поддержания нормального уровня сахара в крови.

Врач-диетолог Алёна Капустина подчеркнула, что отказ от завтрака является значительным негативным фактором для метаболизма и общего здоровья человека.

«При отсутствии утреннего приёма пищи организм устремляется в режим экономии энергии, что приводит к замедлению обменных процессов», — пояснила специалист в интервью с ИА RuNews24.ru.

Эксперт также отметила, что завтрак представляет собой ключевую составляющую здорового образа жизни. Он снабжает тело энергией на утро, поддерживает трудоспособность, способствует улучшению концентрации, снижает уровень стресса и поднимает настроение.

«Кроме того, утренний приём пищи способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови, предотвращает чрезмерное питание в течение дня и помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы», — добавила диетолог.

Ранее другой диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова, отметила, что матча может быть полезным напитком. По её мнению, этот напиток способен стать заменой кофе.