Диетолог Капустина назвала пропуск завтрака серьёзным ударом по метаболизму

Врач-диетолог Алёна Капустина рассказала, что пропуск завтрака является серьёзным ударом по метаболизму и общему состоянию здоровья.

«Когда мы пропускаем утренний приём пищи, организм переходит в режим экономии энергии, что приводит к замедлению обмена веществ», — заявила эксперт в беседе с ИА RuNews24.ru.

По словам специалиста, завтрак является важным элементом здорового образа жизни — он обеспечивает организм энергией на первую половину дня, поддерживает работоспособность, улучшает концентрацию внимания, снижает уровень стресса и повышает настроение.

«Также первый приём пищи в утреннее время поддерживает нормальный уровень сахара в крови, предотвращает переедание в течение дня, способствует здоровому пищеварению», — добавила диетолог.

Ранее диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова назвала матчу полезным напитком. По её словам, он может стать альтернативой кофе.