Диетолог Дианова рассказала о пользе творога для здоровья печени

Исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание», врач — диетолог, гепатолог Нурия Дианова рассказала о пользе употребления творога для здоровья печени.

«Его нужно есть хотя бы 50 г в день для достижения оздоровительного эффекта, но лучше больше», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».

По словам специалиста, этот продукт содержит аминокислоту метионин, которая способствует уменьшению количества жира в печени.

Диетолог рекомендовала употреблять творог жирностью 2—7%, а для приготовления сырников использовать творог жирностью 0—2%.

Эксперт добавила, что также аминокислота метионин содержится в овсе.

Ранее кандидат медицинских наук диетолог, врач превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко рассказала о самых полезных вариантах завтрака для школьника.