Диетолог Байчорова: детям 3—5 лет можно не более полстаканчика мороженого

Детям 3—5 лет можно не более полстаканчика мороженого, заявила диетолог, терапевт, спикер образовательных программ академии Докстарклаб Асият Байчорова.

В беседе сайтом kp.ru она отметила, что мороженое эффективно восстанавливает энергию благодаря быстрым углеводам, а в продукте из натурального молока содержится полезный калий.

Однако существуют важные ограничения, особенно для детей. Проблемы возникают при чрезмерном употреблении мороженого, когда оно заменяет обычные приёмы пищи или когда в рационе появляются недорогие сорта сомнительного качества, объяснила специалист.

«Для детей до двух лет мороженое не рекомендуется. Для детей 3—5 лет порция не должна превышать 50 г (полстаканчика) 2—3 раза в неделю, а для детей 6—10 лет — 80—100 г 3—4 раза в неделю», — уточнила специалист.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что в натуральном мороженом присутствуют только молоко, сливки, сахар, возможно добавление какао и орешков.