Давид Каллехо предложил лечение бессонницы с помощью носков

Анестезиолог Давид Каллехо из издания 20minutos предложил бороться с бессонницей, надевая на ночь носки. Он объяснил, как это помогает снизить внутреннюю температуру тела, и посоветовал выбирать натуральные материалы для лучшего эффекта.

Анестезиолог Давид Каллехо порекомендовал людям, страдающим от бессонницы, рассмотреть возможность сна в носках. Этот нестандартный метод борьбы с проблемой он предложил в беседе с изданием 20minutos.

Каллехо объясняет, что для полноценного сна важно понижать температуру тела.

Когда мы надеваем носки, наши ступни защищены. Это приводит к расширению кровеносных сосудов, которые, наполняясь, помогают эффективнее отводить тепло и снижать внутреннюю температуру.

Врач отметил, что необходимо грамотно подходить к выбору носков для сна. Нежелательно использовать слишком обтягивающие изделия или те, которые сделаны из синтетики, так как это может вызвать чрезмерное потоотделение. Вместо этого врач советует выбирать носки из натуральных материалов и свободного кроя.

Ранее врачи Ама Джохал и Райан Чин Тау Чонг осветили распространенные причины храпа, отметив, что такая проблема часто возникает у людей с лишним весом.