НОВОСТИ СЕГОДНЯ
Врачи CDC рекомендуют в жару избегать кофе и чаев с высоким содержанием кофеина, чтобы предотвратить обезвоживание. Эксперты советуют пить простую воду и ограничить алкоголь и сахарные напитки. Нутрициолог Дженнифер Брэди подчеркнула, что температура воды значения не имеет.
Врачи Центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендовали воздержаться от кофе при определенной погоде. Эти рекомендации представлены в издании Takeout.
По мнению специалистов из CDC, в жаркую погоду следует избегать употребления кофе, а также чая с высоким содержанием кофеина. Эксперты пояснили, что кофеин действует как мягкое мочегонное средство, усиливающее обезвоживание организма. Это, в свою очередь, может привести к тепловому удару, потере сознания и даже судорогам.
Кроме того, в CDC советуют в жаркую погоду ограничивать потребление алкоголя и напитков с высоким содержанием сахара и натрия. Эти продукты также могут способствовать потере жидкости организмом, что в условиях жары может оказаться небезопасным.
Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение обыкновенной теплой или холодной воде.
«Когда вы пьете холодную воду, она естественным образом нагревается в теле. Если предпочитаете холодные напитки, можно добавить лед. Температура воды не имеет значительного значения для организма»— отметила нутрициолог Дженнифер Брэди.
Ранее нарколог Андрей Тюрин подчеркивал, что некоторые повседневные привычки могут приводить к формированию алкогольной зависимости. Например, использование спиртного для снятия стресса может сформировать такую зависимость.
Ранее мы писали, что однообразные завтраки могут негативно влиять на здоровье из-за дефицита витаминов, таких как B и C. Диетолог Елена Соломатина акцентировала внимание на том, что разнообразие утреннего рациона играет ключевую роль в поддержании обменных процессов и предотвращении авитаминоза.
Похожие новости: